وختاماً : مجموعة الحبوب والأرز والنشويات
مجموعة الخبز والحبوب والأرز والمكرونة وتشمل قاعدة الهرم
وتمد الجسم بما يحتاجه من البروتينيات والمواد الكربوهيدراتية
وينصح الإنسان بتناول مئة غرام على الأقل من الخبز المحضر من القمح
الكامل
أو غير المقشور، أو من الحبوب أو المخبوزات أو الأرز أو المعجنات. وينصح
الإنسان بالتأكد من أنه يتناول طعاماً محضراً من الحبوب الكاملة، وأن كلمة
"الكاملة" موجودة بعد كلمة "الحبوب" ضمن اللصاقة التي توضح مكونات
الطعام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق